Ces deux mois concernant le programme MBSR avec Eric ont été une prise de conscience et de découvertes, provoquant une attitude très positive dans mon quotidien, tant dans ma vie privée que professionnelle.
Par exemple :
La maîtrise et le contrôle de mes émotions devant une situation difficile.
Plus de tolérance, de patience et d’écoute auprès de mon entourage et notamment auprès du public que j’accueille dans le cadre de ma profession.
La pleine conscience me permet de profiter de l’instant présent et vivre pleinement une promenade, une soirée entre amis, une fin de semaine avec mon mari et mes enfants…
La méditation me semble indispensable pour vivre en harmonie avec les autres et surtout avec soi-même.
Je sais pertinemment que c’est un moyen de trouver mon équilibre et mon bien-être intérieur, enrobés de notre indispensable bienveillance.
Merci Eric pour cette belle expérience.