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espace d’infos d’actu sur la pleine conscience
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Découverte et partage de méditation sur le réseau Zoom
Méditer pour se rencontrer vraiment et s'apaiser J'ai décidé pendant le 1er confinement de proposer des méditations de soutien, 2 fois par jour, par le biais de l'application informatique Zoom. J'ai découvert un outil qui a permis un vrai travail de qualité,...
Les vertus de la concentration et de l’intention dans la méditation
Extrait du livre de Jack Kornfield, Bouddha mode d’emploi; docteur en psychologie, il a reçu une formation de moine bouddhiste en Thailande, Birmanie et en Indes.
Un court-circuitage cérébral pour briser le cycle d’anxiété autour du coronavirus
Paru le 13 mars 2020 dans The New-York Times, traduit par l’Association pour le Développement de la Mindfulness Judson A. Brewer est professeur associé à l'Université de Brown et auteur de «Le Craving» dont l’édition française vient de paraître. *** L'incertitude...
Body scan
De la méditation et des couchers de soleil
De la méditation et des couchers de soleil
En 10 minutes introduction à la pleine conscience et au cycle Mbsr
10 minutes pour rencontrer l'expérience de la pleine conscience et le cycle mbsr
Pourquoi faire de la méditation
Pourquoi faire de la méditation
On me demande souvent pourquoi faire de la méditation…..
Méditation : une révolution dans le cerveau
L'émission passée sur la 5 le 16 mai 2018.
Vous n’êtes vivant que dans l’instant présent!
Jon Kabat-Zinn est le fondateur du programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR)