L’Autocompassion
Merci Marianne et Eric,
Pour votre confiance inébranlable en l’humain, en sa capacité à s’accompagner, votre accueil, votre légèreté, votre soutien dans les moments délicats.
Tout d’abord je suis venue au programme d’auto-compassion pour me donner du temps, arrêter le tourbillon du quotidien. Et puis de séance en séance, je me suis rencontrée au delà de celle que je connaissais. S’approcher plus près de ce qui fait de nous des humains; nos peurs, nos joies, nos fêlures, les regarder avec curiosité.
Et puis apprendre à être totalement avec soi, tout en étant avec les autres. Rester en lien avec nous-même, ne sauver personne. Devenir plus humain finalement.
Allez-y, où que vous soyez, quoique vous sachiez, pour découvrir qu’il y a juste à ressentir. Les yeux fermés le coeur ouvert
Alice
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Le programme d’auto-compassion en pleine conscience proposé et animé par Eric et Marianne m’a beaucoup aidé dans une période compliquée de ma vie. les séances proposées en groupe 1 fois par semaine ainsi que la pratique seule des différents outils proposés m’ont vraiment aidé à diminuer les crise d’angoisses que je traversais. J’ai trouvé ce programme vraiment très intéressant et le fait de pratiquer la méditation en groupe dans la bienveillance a renforcé ma motivation. J’ai à présent tous les outils pour continuer cette pratique seule.
Un grand merci à Eric et Marianne ainsi qu’à tout le groupe qui m’ont permis de vivre une expérience formidable
Isabelle
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Merci infiniment pour ce que vous avez crée avec cœur, c’est un cadeau, un parfum de bonheur que je garde en moi.
Je ne m’attendais pas à découvrir ou retrouver tout cela en moi, ce programme d’auto-compassion est une belle porte sur soi qu’Eric et Marianne nous ont ouvert avec douceur, beauté et sens.
Il y a l’avant et l’après, je suis heureux, léger et joyeux d’accueillir tout ce dont je suis fait.
La tristesse, les peurs ou les joies ont des goûts différents, plus appréciables: je me dit « ouf je ne suis pas passé à côté de ça ! ».
j’utilise ces outils au quotidien, personnellement et professionnellement: les résultats sont flagrants et font avancer à grands pas. Je vais partager cette expérience avec mes garçons pour ajouter cette couleur au tableau de demain.
Nicolas
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Tout d’abord Merci à Marianne et Eric pour ce programme d’Auto-compassion. Un accueil chaleureux, dans la douceur et la bienveillance à chaque séance.
Je me suis laissé attiré par ce programme plus par curiosité au départ. j’ai rapidement compris que j’allais trouver ici des outils très utiles pour une introspection et un travail sur moi-même. Une déconnexion à soi, une écoute de nos émotions, une observation de notre Être intérieur.
Encore un Chaleureux Merci à vous
Céline.
« Les dimanches ressources »
Souffle/ Corps/Émotions/Silence/Bienveillance
Ces dimanches ressources sont pleins de surprises aussi agréables les unes que les autres. Les techniques utilisées m’ont parues simple d’approche aussi je les ai intégrées dans mon quotidien. La pratique des5 tibétains m’a séduit et m’accompagne désormais chaque matin pour booster mon énergie. Les méditations au bord de mer furent aussi puissantes que apaisantes. j’ai aimé respirer par la gorge, je n’y étais pas habituée. J’utilise désormais cette technique pour le yoga. Marianne et Eric nous ont, chaque dimanche passé ensemble à se ressourcer, accueillis chaleureusement et les bras grands ouverts pour une ambiance rassurante et conviviale, sans compter les petits cafés, thés et gourmandises 😉
Je vous recommande vivement !
Regine
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J’ai participé avec joie et bonheur à vos ateliers. J’ai trouvé les outils intéressants et suffisamment variés pour pouvoir correspondre au plus grand nombre.
Je pense m’être connecté à mon enfant intérieur, ou tout du moins le sentir présent en moi.
Je n’éprouve pas de souffrance particulière, mais une envie d’avancer dans la vérité et comprendre l’univers dans lequel nous évoluons, en tout cas quelque chose m’y pousse. la méditation est un outils que j’utilise. J’ai beaucoup aimé celle de Marianne avec sa musique et ses mouvements.
J’utilise le STOP avec les respirations quand mon mental s’emballe.
Merci encore à vous, vous retirez la joie de vivre, et rien que cela c’est déjà beaucoup.
Évelyne
Les dimanches ressources sont des journées entre parenthèses de bien-être et de partage dans un environnement extraordinaire face à la mer. Ces journées m’ont permis d’intégrer à mon quotidien des outils enseignés par Marianne et Eric avec beaucoup de bienveillance. Les exercices sur le souffle par exemple et le « stop » sont des techniques faciles à adopter et dont les bienfaits se font sentir immédiatement.
J’ai adoré ces dimanches plein de surprises durant lesquels j’ai fait de très belles rencontres
Claudia.
les dimanches ressources m’ont fait avancer et redonner confiance dans la mesure où en fait chacun porte avec lui ses soucis et son mal être. Ma vision des choses devient autre et souvent je pense à vous lorsque que j’ai des moments de grand mal être… en faisant des stops de la méditation et surtout de me forcer à vivre les moments présents
Vous avez té d’une très grande bienfaisance et à notre écoute, ce que j’ai apprécié. Ce que vous nous avez dit me permet de voir plu clair dans mon mal être qui survient parfois mais je sais que le temps et la patience feront leur oeuvre et surtout j’essaie de vivre un peu plus au ralenti même si parfois le naturel revient galop.
Pour tout cela je vous remercie et salue votre cohérence à tous les deux.
continuez de nous faire avancer et surtout de nous faire comprendre qu’on peut rendre notre vie plus facile et de ne plus culpabiliser.
Estelle
« Ces bulles d’introspection sont de véritables pauses en pleine conscience du corps et de l’esprit. Les thèmes sont initiés et animés par Marianne et Eric qui partagent chaleureusement leur énergie et leur enthousiasme à l’écoute de notre mieux être. Tout ça dans un environnement exceptionnel et une ambiance conviviale.
A profiter pleinement sans aucune modération !! Et un grand merci à eux «
Nathalie
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Ce parcours entre souffle, corps et bienveillance, pour ce qui me concerne, m’a donné des clés de lecture et d’action pour moi-même et dans ma relation aux autres
La simplicité, la joie, le sourire, la présence à chacun et l’accueil chaleureux, rendent ses journées légères, tout en étant profondes par la qualité et la diversité des apports proposés. sans oublier la créativité de Marianne et la voix posée d’Eric ! On y goûte et on a envie d’y revenir !
Quand a la Villa Couleurs, quel cadre merveilleux, face à l’océan, qui ajoute la touche de nature nécessaire à ces dimanches ressources
Merci à tous les deux ! De tout cœur
Isabelle
Je voulais vous remercier pour ces dimanches ressources, ce fût vraiment des journées hors du temps dans un lieu incroyable, avec des personnes bienveillantes, partageant des expériences, des parcours de vie, des émotions… et ce en toute sincérité et vérité…
Merci pour tous les outils, conseils que vous m’avez généreusement et dans une bienveillance incroyable, transmis et qui m’aident énormément au quotidien et surtout dans les moments difficiles.
Je remercie l’univers de vous avoir mis sur ma route.
J’espère vous revoir très prochainement
Sabrina
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« Ouvrir sa vie « En résidentiel de 5 jours
« Après des séances individuelles avec Marianne sur le travail de l’enfant intérieur, j’ai souhaité participer ce stage, car j’ai éprouvé le besoin de me réconcilier avec mon corps, d’oublier un peu « le mental », qui prend beaucoup de place dans mon quotidien et qui génère de l’angoisse, du stress, une grande fatigue, des peurs et des émotions difficiles à maîtriser et à gérer.
Ce stage fut pour moi un véritable voyage ! Respiration, méditation, expression corporelle, créativité,… et le plaisir de partager des moments forts avec les autres stagiaires dont j’ai été heureuse de faire la connaissance. Je me suis sentie vivante, libre, et j’ai retrouvé l’envie de prendre soin de moi.Une aventure intemporelle, portée par la bienveillance, la gentillesse, l’écoute et les précieux conseils et ressources de Marianne et Eric que je remercie du fond du cœur !
Karine
J’ai au départ hésité à participer à ce stage, car j’avais déjà un stage prévu la semaine suivante, mais j’ai fait abstraction de mon mental et j’ai suivi l’élan de mon cœur ; et ô combien j’ai bien fait ! Ce fut cinq jours un peu comme suspendus hors du temps pour un véritable ressourcement ; cinq jours riches en émotions, en découvertes intérieures, en rencontres humaines authentiques. Ces cinq journées ont été pour moi une merveilleuse aventure, un vrai bonheur, et un enrichissement personnel marquant et transformateur. Les ressources découvertes au fil de ces cinq journées sont mes alliées de chaque jour pour profiter pleinement de la vie et traverser sereinement les difficultés qui peuvent se présenter.
Je suis pleine de gratitude pour Marianne et Eric, des guides bienveillants et authentiques tout au long de ce parcours. Leur enthousiasme, leur professionnalisme, leur souci du détail et en même temps leur souplesse, leur accueil, leur disponibilité pour tout ce qui pouvait émerger tout au long du stage. Les diverses activités variées et très riches qu’ils nous ont proposées dans un endroit cocooning et vraiment agréable ont permis que ces journées soient à la fois joyeuses mais aussi «déstabilisantes parfois » nous permettant ainsi de sortir de notre zone de confort mais en toute confiance avec des prises de conscience libératrices à la clé. Et alors quelle joie intérieure !!!
Et pour finir ce voyage n’aurait pas été le même sans mes merveilleuses compagnes de stage qui m’ont permis de me rappeler la véritable nature de l’être humain qui est bonté et amour.
Il m’est difficile de mettre par écrit tous les ressentis de ce stage sans trop en dévoiler et je ne suis pas toujours très à l’aise pour cela, mais je tenais à le faire car il me tient à coeur de pouvoir éclairer des personnes dans leur choix afin qu’elles aient l’envie et la chance d’y participer !!! Alors n’hésitez-pas et suivez votre intuition !!!
Un IMMENSE MERCI à Marianne et Eric !!!
Anne
« Cela fait quelques mois aujourd’hui que ce merveilleux voyage au cœur de mon corps et de mes tripes s’est déroulé.
Quel bel accompagnement bienveillant et doux de la part de Marianne et d’Eric !
Sincèrement, je ne savais pas du tout à quoi m’attendre lors de mon immersion dans ce stage.
Ce fût un voyage extraordinairement riche en émotions et en couleurs, au travers de la danse, de l’écriture, de la peinture, et de la méditation bien sûr, qui nous guidait et nous ressourçait à chaque instant.
Je dis « nous » parce que la force, le soutien, la bienveillance et l’empathie du groupe uni que nous formions était au cœur du voyage, et ce que nous avons partagés nous a permis de grandir ensemble !
Je recommande cette aventure unique à tous, sans exception !
Et même si ça gratte et secoue un peu parfois, c’est pour en ressortir plus fort et plus vivant !
Merci du fond du cœur Eric et Marianne, ce fût magique et unique.
Cathy
Mbsr
Je me demandais comment j’allais gérer les exercices physiques alors que j’étais encore en convalescence d’une prothèse de hanche. En fait , c’était parfait!
J’ai tout de suite pu mettre en pratique. Je me suis branchée sur ce que je ressentais ! J’ai pris conscience de ce que je pouvais faire, ou ne pas faire, et voilà pour ce qui était de la pratique corporelle.
Tout ce qui concernait la partie méditative, m’a ouvert un champ d’exploration intérieure riche, que j’apprécie beaucoup, comme un moyen de mieux se connaitre et de mieux « vivre ».
Quant à la journée entière passée en pleine conscience, ce fut une expérience ! Entre le repas, la marche, l’exploration de l’environnement, c’est comme si je me rendais compte que je pouvais appréhender le monde avec tous mes sens, tout mon corps, tout mon être. Une sorte de révélation !
De plus le fait de vivre toutes ses séances en groupe, nous a permis de partager nos impressions. Ce fut un bel échange d’écoute et de confiance …
Tout ceci se déroulait cet automne, maintenant nous sommes au printemps et la joie de la découverte continue !
L’initiation nous ouvre le chemin, et le bonheur de la pratique est sans fin …
J’y trouve chaque jour un moyen de vivre mieux, tout simplement…merci beaucoup Eric !
Brigitte
Le parcours de méditation m’a permis de découvrir que dans la paix intérieure, on est beaucoup plus en accord avec soi, dans nos décisions et nos réactions… Notre regard sur les choses changent… Un recul s’opère et nos émotions sont plus justes !!!! Une expérience et un voyage incroyable que je recommande fortement … C est un cadeau magnifique que l’on s’offre à soi-même !!! »
Karine
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S’engager dans un processus MBSR … une vraie preuve d’amour envers soi-même …
… se faire confiance
… partager
… être à l’écoute
… vivre l’instant … chaque instant
… s’autoriser à … trouver le temps
Plonger au cœur de soi-même, séance après séance, semaine après semaine.
Accepter les émotions, les envies de renoncement, les élans vers l’avant… Prendre le temps de se poser, jour après jour. Parfois, avec force et détermination, parfois sans y croire vraiment parce que … pas facile de changer ses habitudes …
Apprendre à vivre Ici et Maintenant
Sans remettre à demain, sans se reprocher hier…
Vivre le présent, en pleine conscience, en liberté, …liberté de penser, de ressentir, d’être soi …Le processus est un voyage … qui n’engage que nous, mais qui se partage avec l’autre …
Merci à Eric, pour sa bienveillance, son écoute et son attention de tous les instants.
Et merci à tous ceux qui ont partagé durant toutes ces semaines leurs doutes, leurs sourires, leurs silences …
Céline
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J’ai tenté l’expérience de la méditation auprès d’Eric, même si au départ mon tempérament angoissé et survolté me faisait sérieusement douter sur ma capacité à m’accorder ces moments de pleine conscience. J’étais en revanche convaincu de la passion d’Eric, J’ai alors accepté l’expérience sur un programme de huit semaines.Pour être totalement honnête, les débuts furent quelque peu agités. Impossible pour moi de me poser au milieu de ce groupe. J’ai pensé stopper assez rapidement car il était difficile d’avoir ce sentiment de perturber le groupe. J’étais dans le jugement de moi même et en arrivait à la conclusion qu’effectivement cette pratique ne ferait qu’exacerber mes doutes et mon incapacité à me faire du bien.
Et puis j’ai découvert sur les échanges de fin de séances que les autres membres du groupe traversaient eux aussi les mêmes doutes mais le manifestaient différemment.
Toujours dans une écoute bienveillante Eric a su créer et maintenir ma motivation en faisant ressortir le positif de nos conversations.J’ai au fur et à mesure accepté de ne pas y arriver et surtout appris à être moins dans le jugement… Au fur et à mesure je suis rentré dans le processus et terminé le programme sans violence.
Aujourd’hui je pratique quasiment quotidiennement, à différents moments, sans jugement. Et pour moi c’est énorme !
je découvre de plus en plus de bienfaits et je me surprends maintenant à éprouver le besoin de méditer.
Je suis comédien et j’avais pour habitude de faire une série de pompes avant d’entrer en scène. C’était ma manière d’évacuer le trop plein. Maintenant je me pose, je respire et m’offre un moment de douceur avant mes représentations. Comme on dit dans le milieu cela me permet d’être prêt à l’instant T.
Belle et douce découverte !
Merci Eric
Aurélien
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Ces deux mois concernant le programme MBSR avec Eric ont été une prise de conscience et de découvertes, provoquant une attitude très positive dans mon quotidien, tant dans ma vie privée que professionnelle.
Par exemple :La maîtrise et le contrôle de mes émotions devant une situation difficile.
Plus de tolérance, de patience et d’écoute auprès de mon entourage et notamment auprès du public que j’accueille dans le cadre de ma profession.
La pleine conscience me permet de profiter de l’instant présent et vivre pleinement une promenade, une soirée entre amis, une fin de semaine avec mon mari et mes enfants…
La méditation me semble indispensable pour vivre en harmonie avec les autres et surtout avec soi-même.
Je sais pertinemment que c’est un moyen de trouver mon équilibre et mon bien-être intérieur, enrobés de notre indispensable bienveillance.
Merci Eric pour cette belle expérience.
Viviana
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Le programme MBSR m’a permis d’apprendre à pratiquer la méditation. C’est un programme progressif et exigeant qui se déroule sur 2 mois. Les bénéfices se sont très rapidement fait sentir! Le soutien hebdomadaire et les échanges avec le groupe sont très enrichissants et soutenant. Les séances collectives proposées par Eric depuis la fin du programme permettent aussi d’échanger et de soutenir les pratiques.
Depuis 10 mois je pratique quotidiennement la méditation. Cela m’a apporté du bien être au quotidien , une diminution du stress, du recul sur les événements, un nouveau rapport au monde. J’ai découvert une nouvelle manière de consommer, une alimentation bio avec peu de viande, une baisse globale de ma consommation, une conscience accrue du respect de l’environnement. Je vis beaucoup plus « l’instant présent « .
Voilà Eric.
Merci à toi pour tout cela
Florence
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J’ai suivi un cycle MBSR de grande qualité guidée par Éric avec beaucoup de finesse, de profondeur et de bienveillance. Le groupe était aussi très porteur, les échanges fertiles. Ce travail sur 8 semaine sème des graines à arroser par la suite. Cet enseignement m’aide au quotidien à cultiver la présence et l’écoute, à prendre conscience de mes fonctionnements automatiques et de mes schémas limitants (pas toujours évident…mais il faut persévérer dans la pratique quotidienne), à revenir à plus de simplicité et de clarté pour vivre davantage en cohérence avec mes aspirations profondes.
Merci beaucoup Éric !
Eve
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